La Mélatonine : Effets et Utilisation
La mélatonine est une hormone produite naturellement par notre organisme, principalement par la glande pinéale, et joue un rôle essentiel dans la régulation des cycles de sommeil et d’éveil. Parfois, cependant, les troubles du sommeil peuvent nécessiter une aide supplémentaire. De nombreuses personnes se tournent alors vers les compléments de mélatonine pour améliorer la qualité …
